Ποιες τροφές ωφελούν τα δόντια

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που κάνουν καλό στά δόντια. Ποιες είναι αυτές;

wfeloyn-ta-dontia_660

 

 

 

 

 

Σέλερι

Κάνει μασαζ στα ούλα

Λειτουργεί σαν φυσικό οδοντικό νήμα

Η μάσηση του απαιτεί πολύ σίελο και αδρανοποιεί με κάποιο τρόπο τα βακρήρια που προκαλούν τερηδόνα.

Τυρί

Υψηλό σε ασβέστιο και φώσφορο

Δεν περιέχει ζάχαρα και υδατάνθρακες

Βοηθάει στη ρύθμιση του pH του στόματος.

Πράσινο τσάι

Περιέχει κατεχίνες που σκοτώνουν τα βακτήρια που μετατρέπουν τα φυσικά ζάχαρα σε πλάκα.

Ακτινίδιο και φράουλες

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που συμβάλλει στο σχηματισμό του κολλαγόνου και στην καλύτερη υγεία των ούλων, καθώς και στην αποφυγτή περιοδοντικών παθήσεων.
Τα μικρά σποράκια που περιέχουν κάνουν ελαφρύ μασάζ στα ούλα.

Κρεμμύδι

Έχει βρεθεί ότι το κρεμμύδι σε όλες τις μορφές του έχει μια αντιβακτηριδιακή δράση.

Σουσάμι

Πέρα από την υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο συμβάλλει στη μείωση της πλάκας.

Νερό και χαμομήλι

Τα υγρά και ιδιαίτερα όσα δεν περιέχουν ζάχαρη, ανθρακικό και καφεΐνη ξεπλένουν και ενυδατώνουν τα ούλα και απομακρύνουν υπολείμματα τροφών που ‘τρυπώνουν’ ανάμεσα στα δόντια.

Εννοείται πως επίσης όσα τρόφιμα:

Δεν περιέχουν ζάχαρη

Δεν έχουν κολλώδη υφή ώστε να ‘κολλούν’ στα δόντια π.χ. χαλβάς

Δεν είναι πλούσια σε καφεΐνη

Δεν έχουν σκληρή υφή ή σύσταση, π.χ. σκληρές καραμέλες επίσης κάνουν καλό στα δόντια.

Τρόφιμα που καταστρέφουν τα δόντια

Γλυκά και καραμέλες

Σιρόπι καραμέλας

Ροφήματα με ανθρακικό και καφεϊνούχα ροφήματα

Λεμόνι (λόγω υψηλής οξύτητας)

Χυμοί φρούτων και κυρίως φρουτοποτά.

 

Πηγή: iatronet.gr

Το www.naturepharm.gr προτείνει:

Emofresh Στοματικό Σπρέυ

Στοματικό Spray, το οποίο εξουδετερώνει, τα βλαβερά για τα δόντια οξέα,προφυλάσσει από την τερηδόνα και δροσίζει την αναπνοή.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s