Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα

Δείτε 5 τροφές που αποτελούν σύμμαχο της κυτταρίτιδας και που οφείλουμε να αποφεύγουμε αν θέλουμε να εμποδίσουμε την εμφάνισή της. Αλμυρές και λιπαρές τροφές ‘Οταν αγοράζετε κρέας επιλέξτε να είναι χωρίς λίπος. Καλύτερα να τρώτε άσπρο κρέας. Αποφύγετε τις λιπαρές, τηγανιτές και κονσερβαρισμένες τροφές, που περιέχουν πολύ αλάτι. Η τροφή κατακρατά υγρά στον οργανισμό και … Continue reading Ποιες τροφές προκαλούν κυτταρίτιδα

20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

Απλές συνήθειες που βοηθούν να κρατήσετε μακριά το επιπλέον σωματικό βάρος.       Tα κακά νέα. Ο μέσος ανθρώπους κερδίζει μισό με ένα κιλό το χρόνο. Τα καλά νέα. Η κατανάλωση 100 θερμίδων λιγότερο κάθε ημέρα είναι αρκετή για να αποτρέψει την αύξηση βάρους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να το μειώσετε … Continue reading 20 απλά βήματα για χάσιμο κιλών

8 σημάδια για να καταλάβετε την αβιταμίνωση

Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε αβιταμίνωση; Συμπτώματα και διατροφικές λύσεις, για να νικήσετε οριστικά την τριχόπτωση, το συχνό κρυολόγημα και άλλα 'ανεξήγητα' συμπτώματα.       Στο συγκεκριμένο άρθρο παραθέτουμε οκτώ σημεία τα οποία προδίδουν τυχόν ανεπάρκεια του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά. Σκασμένα ή ματωμένα χείλη: σημαίνει έλλειψη βιταμινών του συμπλέγματος Β. Θεραπεύεται καταναλώνοντας τροφές … Continue reading 8 σημάδια για να καταλάβετε την αβιταμίνωση

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΥΡΙΣΩ;

Χρώμα σοκολατί, μπρονζέ είναι το επιθυμητό για όλες τις γυναίκες  τους καλοκαιρινούς μήνες. Μάλιστα για να το αποκτήσουν δεν διστάζουν πολλές  να επιδίδονται ατέρμονες ώρες σε ηλιοθεραπεία. Άλλωστε προς τα κάλλη τι  είναι ο πόνος... Από την πλευρά τους οι δερματολόγοι κρούουν το κώδωνα του κινδύνου συστήνοντας αυστηρά να αποφεύγεται η έκθεση  στον ήλιο τις … Continue reading ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΥΡΙΣΩ;

Χρήσιμες συμβουλές για υγιή μαλλιά το καλοκαίρι!

Ο ήλιος, η θάλασσα και οι πισίνες ταλαιπωρούν και καταστρέφουν τα μαλλιά, με αποτέλεσμα να μπερδεύονται, να γεμίζουν ψαλίδα και να φαίνονται θαμπά και ξηρά.Παρόλα αυτά υπάρχουν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε προκειμένου να αποφύγετε τα καλοκαιρινά προβλήματα των μαλλιών. Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί πως να προστατέψετε τα μαλλιά σας το καλοκαίρι.  Ήλιος Οι … Continue reading Χρήσιμες συμβουλές για υγιή μαλλιά το καλοκαίρι!

7 απαραίτητες ουσίες που μπορεί να μη λαμβάνετε επαρκώς

Μήπως έχετε έλλειψη σε κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο ή βιταμίνη C; Δείτε τις ουσίες που πιθανόν σας λείπουν και τις διατροφικές πηγές τους. Κάλιο: Μειώνει την αρτηριακή πίεση Έρευνες έδειξαν ότι το κάλιο μπορεί να βοηθά να διατηρείται η αρτηριακή πίεση σε υγιή επίπεδα. Το κάλιο ωφελεί επίσης τη γονιμότητα και τη λειτουργία των μυών και … Continue reading 7 απαραίτητες ουσίες που μπορεί να μη λαμβάνετε επαρκώς

Αδυνάτισμα : 5 μυστικά της ζυγαριάς

Απογοητεύεστε με το νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σας; Ίσως επειδή δεν γνωρίζετε κάποια μυστικά, που θα αλλάξουν όσα γνωρίζατε. Πολλοί από μας έχουμε βρεθεί στη θέση να κοιτάμε έντρομοι τον αριθμό που δείχνει η ζυγαριά, κάτι που μπορεί να καταστρέψει τη μέρα μας. Μπορεί να απογοητευτούμε, γιατί δεν γνωρίζουμε 5 μυστικά, που δεν μας … Continue reading Αδυνάτισμα : 5 μυστικά της ζυγαριάς